歩くリトマス試験紙の反応記録

『ありのままに、ゆったり生きる』

糖質

『病院スクランブル』 第41回 酒類

お酒はほどほどに、少なくとも週に1回は飲まない日を作りましょう。肝臓を中心に休ませる日があれば、内臓は長持ちします。酷使していると病気になって、禁酒するハメになっちゃいますよ。

『病院スクランブル』 第21回 切替

”すべてを変えずに、ちょっとずつ変化させる”長続きのポイントです。特に健康とダイエットには効果的です。一気に変化させるよりも、身体の負担が少ないのでオススメです。